on-line poradna

Poradna trvale uzavřena.

Množství jídla

Dobrý den, paní Mrázková, obracím se tentokrát na Vás s dotazem, zda počet porcí v potravinové pyramidě (kterou uvádíte v souborech Příkrmy – postup) znamená počet porcí, které by měly děti sníst za jeden den?, a prosbou o posouzení množství (případně) skladby jídla, které náš 14,5 měsíční syn sní. Začal s chutí baštit různé věci. Dětských müesli dostává k snídani asi 2 týdně 6 polévkových lžic se 100 ml kefírového mléka, ovocno-obilné kaše ze 100 ml vody s přibližně stejným množstvím ovocné přesnídávky jí k snídani či večeři asi 3-4 x týdně. Jindy k snídani má necelý tenký plátek chleba nebo necelou housku s dětskou krůtí šunkou nebo sýrem typu žervé (často k tomu doplňuji asi 50 ml ovocné přesnídávky nebo čerstvé ovoce, případně cca 50 ml kefíru), pokud má chléb k svačině nebo večeři, dostane ho míň ještě s ovocem nebo zeleninovým příkrmem. Polévky k obědu sní/dostává něco přes 100 ml, k večeři o něco méně. Většinou vařím oběd a snažím se o poměr 2 polévkové lžíce uvařeného/pečeného masa, cca 1 polévkovou lžíci uvařené zeleniny a cca 1 polévkovou lžíci přílohy (pokud má skleničku, tento týden dostal poprvé 250 g). K svačině střídáme ovocné přesnídávky cca 150-190 ml podle chuti a jogurt 150/200 ml. Jogurt dostává někdy k večeři, občas s malým kouskem pečiva. Přes den vypije 1 – 3 150 ml hrnečky čaje nebo ovocno-zeleninové šťávy ředěné kojeneckou vodou. Kojím večer před spaním a v noci průměrně 2 x. Děkuji. Marcela

Autor
M.R.
ID otázky: 33161

Odpověd:

Hezký večer, není potřeba nic tak striktně dodržovat. I ten můj návod berte velmi zvolna, je to jen takový pomocník, ale od doby, kdy jsem ho tvořila, tak je odklon spíše k té přirozenosti a volnosti. Takže ani pyramidu nepitvejte (je to tam poměrově). Dítě v tomto věku by mělo v podstatě jíst (až na malé výjimky) to, co jí zbytek rodiny, není potřeba připravovat něco extra. Takže snažte se pomalu mířit tímto směrem. Samozřejmě, že na přesnidávkách není nic špatného, já je taky jím i moji velci kluci. :-) Ten jídelníček se mi zdá jinak v pořádku, množství i složení (tedy až na to množství masa - proč by mělo být masa 2x tolik než např. zeleniny? Lépe by asi bylo méně masa a více té zeleniny nebo přílohy, dvě polévkové lžíce masa nemáme v práci na oběd ani my jako dospělí :-)), jen bych zařadila více toho kojení  (chte-li kojit ještě dlouhodobě, tak čím více k kojení, tím větší šance na dlouhodobé kojení). Počet jídel je různým, některé děti baští 4x denně, jiné 7x denně. Nic z toho není špatně, stejně tak dospělí mají každý jiný apetit, každý jiný metabolismus. Přizpůsobte se potřebám synka, nechte tomu opravdu volnější průběh (i co se týká množství). Pokud dobře prospívá (v tomto věku stačí 200-400 g měsíčně), tak není potřeba to nějak extra řešit. Nemusí se svět točit kole jídla. Vy to vedete dobrým směrem, tak nějak sama tušíte, co je pro Vašeho chlapečka nejlepší. Tak ať Vám dělá jen radost!

Jiřina Mrázková Jiřina Mrázková
11. 04. 2016 23:43:31

Fotogalerie

Databáze
otázek a odpovědí
Vstoupit