mouka na výběr - pohanková, kukuřičná, rýžová, jáhlová,klasickou pšenici, špaldu, oves.., hruška,banán,švestky,jablko,sezamová nebo lněná semínka,Sunar nebo mateřs.mléko

na 150ml vody 2 zarovnané polévkové lžíce (lepší jsou kombinace mouk např.pohanková+kukuřič.). Rozmixujeme a necháme 5min. vařit za STÁLÉHO MÍCHÁNÍ.Do kaše dáme čerstvě rozmačkané ovoce - švestky,jablko,hruška,banán.Zamícháme malou lžiku sezamových,lněných semínek nebo např. pšeničné kličky. Do nemléčné kaše můžeme přidat Sunar nebo mateřs.mléko